ランニング

スニーカーの靴紐は上から通して結ぶ?下から?2つの穴どう使う?ベロは? ランニング

スニーカーの靴紐は上から通して結ぶ?下から?2つの穴どう使う?ベロは?

新学期、新年度を迎えると新しいスニーカー(ランニングシューズ、ジョギングシューズ)を購入する人も多いと思います。 そして、おそらく大抵の人が新品をおろすこのときだけ、靴ひもをシューズの穴に通していくでしょう。 まぁ、元々ヒモを通してくれてる場合もありますけどね。 で、紐が通されていない場合は、面倒な…
肉離れってそもそも何?どんな症状?原因はどんなこと? ランニング

肉離れってそもそも何?どんな症状?原因はどんなこと?

スポーツをしていたら、突然、ふとももが痛い!ふくらはぎが痛い!ってなった経験のある人は結構いると思います。 ある程度年を取ってくれば、日常生活上でも(^^) そして、その痛くなる原因もいろいろあるのですが、〝肉離れ〟って言葉、よく耳にしますよね? 肉離れ・・・・肉が離れる? これって、どういう状態?…
ランニング中の腹痛の原因は?対策は?痛くなってしまったら? ランニング

ランニング中の腹痛の原因は?対策は?痛くなってしまったら?

マラソン、スタミナ作り、ダイエット、健康のため・・・・ 目的は様々ですが、始めたばかりの人でも結構なキャリアのある人でも、走っている最中に陥ってしまう症状があります。 そう、それは腹痛です。 いわゆる〝さしこみ〟っていうやつです。 今まで、調子良く走っていたのに突然襲ってくる腹痛。 もう、これが出て…